Etiket: Kızım ilk adet oldu ne yapmalıyım

İlk regl olan kıza ne denir? İlk adet döneminin (menarş) ortalama yaşı 12,5 yıldır, ancak ilk adet 10-14 yaşları arasında da görülebilir. İlk defa regl oldum ne yapmalıyım? Sıcak bir duş almak, sıcak su torbasıyla veya benzer bir yöntemle karına ısı uygulamak, rahatlatıcı bir bitki çayı içmek ve uzanmak, erken adet kramplarını hafifletmede yardımcı olur. Ancak, dayanılmaz bir ağrı hissederseniz ve bu ağrı tüm gün sürerse, bir doktora görünmeniz gerekebilir. Regl olan kız ne yapmalı? Sıcak banyo, karın bölgesine sıcak su torbası koyma, karın ve sırt bölgesine masaj yapma, yürüme, yüzme gibi çok zorlayıcı olmayan egzersizler adet sancılarına iyi gelir.…