Psikolojik gerginlik nasıl geçer? Stresinizi azaltmak için kolaylıkla uygulayabileceğiniz yöntemler: Her yeni güne enerji dolu başlayın. … Rahatsız edici sesleri engelleyin. … Nefesinizi düzenleyin. … Kendinizi dinleyin, düşüncelerinizi kontrol edin. … Duygularınızı yazın. … Spor yapın veya dans edin. … Doğayla baş başa vakit geçirin. … Sevdiklerinizle iletişim kurun. Gerginlik belirtileri nelerdir? Kaygı ve huzursuzluğun belirtileri nelerdir? Ellerde ve ayaklarda istemsiz titreme Makale… Psikolojik stres belirtileri nelerdir? Stresin belirtileri nelerdir? Vücudun farklı bölgelerinde akut veya kronik ağrı, dengesizlik. Daha fazla makale… Sebepsiz gerginlik neden olur? Günlük yaşamda, işte, sosyal yaşamda veya aile yaşamında bazı faktörler strese neden olabilir ve zihinsel…
Yorum Bırak