Marulun faydaları nelerdir? Marul, içerdiği lif (kaba yem), antioksidanlar ve fitokimyasallar nedeniyle kardiyovasküler sağlık üzerinde bir dizi yararlı etkiye sahiptir. Marul lifi kolesterol düşürücü etkilerle ilişkilidir. İnsan vücudunda çözünen bir lif olan pektin, yağ metabolizmasını etkiler ve kolesterol emilimini azaltmaya yardımcı olur. Marulda omega 3 var mı? Antioksidan içeren bir sebze olduğu için marul, kalp damar hastalıklarını önler ve kolesterol ve şeker seviyelerini düzenler. Omega-3 yağ asitleri içerdiği için yetişkinlerin ve çocukların beyin ve zihin gelişimini sağlarken ruh sağlığını korumaya yardımcı olur. Marul ne eksikliği? Fosfor eksikliği genellikle demir ve kalsiyum açısından zengin topraklarda görülür. Bu, başların gevşek ve küçük…
Yorum Bırak