Aralıklı oruç ile 1 ayda kaç kilo verilir? Aralıklı oruç diyetiyle ayda kaç kilo verebilirsiniz? Aralıklı oruçla ayda ortalama 2-8 kilo verebilirsiniz. Aralıklı oruç herkese uygun mu? Aralıklı oruç, birçok kişi için uygun olan bir kilo verme diyet programıdır. Ancak, herhangi bir diyet programında olduğu gibi, herkes bu yeme programına uygun olmayabilir. Özellikle, çeşitli altta yatan sağlık sorunları ve diyetle ilgili sağlık sorunları olan kişilere aralıklı oruç önerilmez. Aralıklı oruç yaparken nelere dikkat edilmeli? Aralıklı oruç tutarken aklınızda bulundurmanız gerekenler Sadece paketlenmiş, işlenmiş, unlu ve şekerli yiyeceklerden uzak durmanız gerekir. Bunun yerine sebze ve meyve, baklagiller ve et ürünleri açısından…
Yorum Bırak